Por Viviana Marinho – Psicopedagoga na Wyclinic Durante muito tempo, acreditou-se que o sono era apenas um momento de descanso para o corpo. Hoje sabemos, graças aos avanços da neurociência, que o sono é um dos processos mais ativos e essenciais para a nossa saúde mental. A relação entre sono e equilíbrio emocional  é profundamente interligada. Quando dormimos mal, a nossa capacidade de gerir emoções diminui. Por outro lado, quando estamos emocionalmente sobrecarregados, o so