Muitas vezes, passamos os dias a cuidar de tudo o que nos rodeia: o trabalho, a casa, os prazos e as necessidades dos outros. No meio desse ruído, é fácil esquecermo-nos de que somos nós que sustentamos tudo isso. Mas a verdade é que, se o nosso mundo interior não estiver equilibrado, tudo o resto acaba por vacilar. Cuidar da saúde mental é muito mais do que tratar uma doença ou resolver um problema pontual. É, acima de tudo, um ato de respeito por nós próprios. É permitir-no
