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Benefícios do riso: como rir melhora a saúde mental e o bem-estar
Por: Diamantina Moreira (Cédula Profissional OPP, Nº13205) | Psicóloga e Diretora Técnica Wyclinic O poder do riso: como a alegria protege o seu coração e o seu cérebro “Rir é o melhor remédio.” Durante muito tempo, esta frase foi vista apenas como um ditado popular. Hoje, sabemos que há verdade científica por detrás dela. Num mundo onde o stress, a pressão e a sobrecarga emocional são cada vez mais comuns, o riso deixa de ser apenas um momento de prazer — torna-se uma ferram
Diamantina Moreira
14 de abr.
Sono e saúde mental: porque dormir bem é essencial para o equilíbrio emocional
Por Viviana Marinho – Psicopedagoga na Wyclinic Durante muito tempo, acreditou-se que o sono era apenas um momento de descanso para o corpo. Hoje sabemos, graças aos avanços da neurociência, que o sono é um dos processos mais ativos e essenciais para a nossa saúde mental. A relação entre sono e equilíbrio emocional é profundamente interligada. Quando dormimos mal, a nossa capacidade de gerir emoções diminui. Por outro lado, quando estamos emocionalmente sobrecarregados, o so
Viviana Marinho
7 de abr.
Como fortalecer a saúde mental naturalmente: 6 hábitos para o equilíbrio diário
Por Viviana Marinho – Psicopedagoga na Wyclinic Quando pensamos em saúde mental , muitas vezes associamo-la apenas à ausência de doença ou à necessidade de intervenção em momentos de crise. No entanto, a saúde mental é muito mais do que isso. Tal como cuidamos do corpo através da alimentação ou do exercício físico, também podemos fortalecer a mente diariamente através de hábitos naturais . A ciência tem demonstrado que pequenas rotinas consistentes podem ter um impacto signif
Viviana Marinho
26 de mar.
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