Por Viviana Marinho – Psicopedagoga na Wyclinic Nem todas as relações intensas são saudáveis. Enquanto uma ligação equilibrada se baseia em respeito, apoio e individualidade , a dependência emocional caracteriza-se por uma necessidade constante do outro para se sentir bem, seguro ou completo. Neste tipo de dinâmica, a pessoa deixa de viver para si e passa a viver em função da relação — muitas vezes de forma inconsciente. O medo da rejeição, da solidão ou do abandono torna-se

Por Viviana Marinho – Psicopedagoga na Wyclinic O amor-próprio é a base da forma como nos vemos, como nos tratamos e como nos relacionamos com os outros. Quando ele está fragilizado, tornamo-nos mais vulneráveis a relações desequilibradas, autocrítica excessiva e exaustão emocional . Por outro lado, quando o cultivamos, desenvolvemos maior equilíbrio, confiança e capacidade de lidar com os desafios da vida. Importa, no entanto, lembrar: o amor-próprio não nasce de um dia para

Por: Marta Neto (Cédula Profissional OPP, Nº 29547) | Psicóloga Wyclinic A forma como fala consigo importa: o impacto da autocrítica e da autocompaixão A forma como fala consigo próprio — especialmente nos momentos difíceis — tem um impacto direto na sua saúde mental. Para muitas pessoas, esse diálogo interno é marcado por exigência, julgamento e dureza. É o que chamamos de autocrítica . Embora possa parecer útil, existe uma alternativa mais eficaz e saudável: a autocompaix