Por Viviana Marinho – Psicopedagoga na Wyclinic Quando pensamos em saúde mental , muitas vezes associamo-la apenas à ausência de doença ou à necessidade de intervenção em momentos de crise. No entanto, a saúde mental é muito mais do que isso. Tal como cuidamos do corpo através da alimentação ou do exercício físico, também podemos fortalecer a mente diariamente através de hábitos naturais . A ciência tem demonstrado que pequenas rotinas consistentes podem ter um impacto signif