Esquecimentos frequentes: quando podem ser sinal de problemas de memória
- Diamantina Moreira
- há 7 dias
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Por: Diamantina Moreira (Cédula Profissional OPP, Nº13205) | Psicóloga e Diretora Técnica Wyclinic
Onde estão as chaves? O seu pai esqueceu-se novamente delas. A sua mãe fez a mesma pergunta três vezes num espaço de duas horas. Surge a preocupação: será apenas esquecimento normal da idade ou pode ser um sinal de alerta, como a doença de Alzheimer?
Esta é uma dúvida muito comum entre famílias. A boa notícia é que nem todo o esquecimento é sinónimo de demência. No entanto, saber distinguir entre distração e sinais de alerta permite identificar problemas de memória mais cedo e melhorar significativamente a qualidade de vida.
Cérebro que envelhece vs cérebro que adoece
Com o passar dos anos, é natural que o processamento da informação se torne mais lento. O cérebro continua a funcionar bem, mas pode precisar de mais tempo para recuperar determinadas informações.
Alguns esquecimentos considerados normais incluem:
esquecer-se momentaneamente de um nome e lembrar-se mais tarde
não encontrar os óculos ou o comando da televisão e descobri-los depois
precisar de mais tempo para recordar uma palavra
Estes lapsos fazem parte do envelhecimento natural do cérebro.
O sinal de alerta surge quando o esquecimento começa a interferir com a autonomia da pessoa.
Por exemplo:
perder-se em caminhos que sempre conheceu
esquecer-se de pagar contas regularmente
deixar de saber usar objetos do dia-a-dia
Nestes casos, pode estar presente um declínio cognitivo que merece avaliação especializada.
Sinais de alerta de problemas de memória
Se tem um familiar com esquecimentos frequentes, observe se existem dois ou mais destes sinais recentemente:
Repetição constante
O seu familiar repete a mesma história várias vezes num curto intervalo de tempo? Faz a mesma pergunta repetidamente?
Desorientação temporal
Com frequência não sabe em que dia da semana está ou confunde estações do ano?
Dificuldade em tarefas familiares
Passa a ter dificuldade em realizar tarefas simples, como utilizar o comando da televisão ou seguir uma receita?
Alterações de humor
Sem motivo aparente, o seu familiar torna-se irritável, desconfiado ou apático?
Perda de objetos em locais incomuns
Encontrar objetos em locais improváveis, como o comando da televisão no frigorífico ou as chaves dentro da fruteira.
Se respondeu “sim” a dois ou mais destes pontos, pode ser importante procurar ajuda especializada.
3 passos para ajudar um familiar com problemas de memória
Lidar com estas situações pode ser emocionalmente difícil. No entanto, algumas atitudes simples podem fazer uma grande diferença.
1. Evite confrontos e reduza a ansiedade
Quando o seu familiar repetir a mesma pergunta, evite respostas como:"Já te disse isso várias vezes!"
Este tipo de reação pode aumentar a ansiedade. Prefira responder novamente com calma, clareza e segurança.
2. Realize uma avaliação da memória
Nem todos os problemas de memória estão ligados à demência.
Algumas causas podem ser reversíveis, como:
carências vitamínicas
problemas da tiroide
depressão
efeitos de medicação
Uma avaliação neuropsicológica permite identificar a origem do problema.
3. Estimule o cérebro diariamente
O cérebro funciona como um músculo e precisa de estímulo.
Algumas atividades úteis incluem:
leitura
jogos de palavras
jogos de tabuleiro
jardinagem
convívio social
O isolamento social é um dos fatores que mais contribui para o declínio cognitivo.
O valor do diagnóstico precoce
Quando falamos de problemas de memória, tempo significa qualidade de vida.
Quanto mais cedo o problema é identificado, mais cedo podem ser aplicadas estratégias de reabilitação cognitiva, que ajudam a:
retardar a perda de autonomia
melhorar o funcionamento diário
dar ferramentas à família para lidar com a situação
Avaliação de memória na Wyclinic
Na Wyclinic, realizamos avaliações neuropsicológicas e exames de memória conduzidos por profissionais especializados em avaliação geriátrica.
O nosso objetivo não é apenas identificar um diagnóstico, mas criar um plano de intervenção que ajude o seu familiar a manter autonomia, dignidade e qualidade de vida.
Não espere que o esquecimento se torne uma barreira intransponível.
Agende uma avaliação de memória e dê o primeiro passo para cuidar da saúde cognitiva do seu familiar.
Cuide de quem sempre cuidou de si.
Perguntas frequentes sobre problemas de memória
Quando os esquecimentos deixam de ser normais?
Os esquecimentos tornam-se preocupantes quando começam a interferir com a autonomia, como perder-se em locais conhecidos, repetir constantemente as mesmas perguntas ou esquecer tarefas habituais.
Que médico ou especialista avalia problemas de memória?
Os problemas de memória podem ser avaliados por psicólogos especializados em neuropsicologia, neurologistas ou geriatras, através de testes cognitivos e avaliação clínica.
Uma avaliação de memória pode prevenir demência?
A avaliação não previne diretamente, mas permite detetar sinais precoces e iniciar intervenções que retardam o declínio cognitivo.
Diamantina Moreira
|Cédula Profissional OPP, Nº13205|
Preocupado com problemas de memória num familiar?
Uma avaliação especializada pode ajudar a identificar precocemente alterações cognitivas e definir estratégias de intervenção.
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